经常在睡前喝牛奶有什么好处？
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经常在睡前喝牛奶，有助于提高睡眠质量，真心在帮你期待采纳，
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经常在睡前喝牛奶对自己的身体好，更重要的是对睡觉更好。
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经常睡前喝牛奶，对身体帮助很大音有奶容易吸收
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听说是有助于睡眠的
但是我觉得也不能喝的太多，因为如果你睡觉之前喝牛奶，很可能你睡一会就想上厕所，这个不是妨碍睡眠了吗？
还是要根据每个人的具体情况，我觉得睡觉之前泡一下脚是有助于睡眠的
但是我觉得也不能喝的太多，因为如果你睡觉之前喝牛奶，很可能你睡一会就想上厕所，这个不是妨碍睡眠了吗？
还是要根据每个人的具体情况，我觉得睡觉之前泡一下脚是有助于睡眠的
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经常在睡前喝牛奶有什么好处 睡前喝牛奶增强睡眠 祝身体健康
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