Question

为什么我中午睡午觉的话。醒来会头晕

我每次只要中午睡午觉。醒来就会头晕目眩的。想吐。感觉没有睡够。所以都不敢睡午觉了。特别难受。

Answer 1

饭后一般活动40分在睡觉，有利于健康。一般谷类消化时间是4-6小时；而肉类是6-12小时，胃部消化需要大量的血液，这样就容易造成脑供血不足，你的头晕就产生了。可以利用起床前，头脸朝向枕头，臀部抬起，稍后再起来，把胃部血液回归大脑，是血液含氧量达到一定量。