Question

畏寒怕冷的阴寒体质，应该怎么调理？

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Answer 1

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。鹿鞭膏汇集多种中药熬制，其中成份有鹿茸、鹿鞭、鹿尾等，其实建议大家如果调理阳虚体质选用鹿鞭膏是最好的选择。

具有补肾壮阳、补气、养血、祛风湿、益精髓的功效，对于腰膝酸软、肾亏腰痛、阳痿早泄、性功能障碍、性欲减退、失眠多梦、盗汗、须发早白、前列腺炎，小便频数滴沥、遗精梦泄、精神不振者、神经衰弱、四肢无力、抵抗力低下、容易感冒者，体质虚弱、容易疲劳、阳虚自汗、风湿骨痛、有明显作用，还有对弱精，精子成活率低等引起的不育也有很好的效果。当南方人在为零下一二度寒冷的时候，北方的温度有的都降到了零下二三十度，由于北方人习惯寒冷的季节，所以比较而言，北方人更能抗冻。怕冷的人要注意再饮食结构上去调整，多吃热性食物。

人之所以要穿衣服，一个目的是为了避体，另一个目的是为了保暖。尤其是在寒冷的冬天，穿更厚的衣服是为了让身体的热能不快速流失。除此之外，围巾、帽子、手套，甚至热水袋、暖宝宝等都有辅助保暖蓄热作用的东西都可以用上。.无论是在寒冷冬季，还是在气温骤降的夏季。我们一定要时刻关注天气预报，注意增减衣物。

饮食方面，建议少吃一些性寒的食物。可以吃一些热量高的，但不能多吃。以大米、面条为主食。现在很多年轻人都有熬夜看手机、上网、追剧的习惯，熬夜伤阳。性生活随季节变化而变化，春生夏长秋收冬藏，意思是冬季需要减少性生活频率，年轻人不宜过度手淫，这些都会对阳气产生一定的影响。

Answer 2

在平时可以多喝热水，而且也可以多喝一些红糖水，而且也可以在平时吃一些红枣，桂圆，枸杞，而且在晚上的时候也应该泡脚，睡觉之前应该喝一杯热牛奶，而且在平时也应该做好保暖的工作。

Answer 3

在春天或者秋天的时候可以喝一些中药来调理，还可以多喝一些红糖水，多喝一些姜水。

Answer 4

平常的时候就应该多穿一些衣服，而且要多泡脚，也可以多吃一些改变体寒的食物，尽量要少吃一些海鲜以及凉性的水果。

Answer 5

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理！