如何注意和缓解用眼疲劳？
19个回答
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少看一些电子产品，因为会有辐射，就会让你的眼睛更加疲劳，当你学习完或者工作完，可以适当的去看一些绿色的植物，有助于缓解你的疲劳，没事的时候也可以做一些眼保健操
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注意用眼卫生，不要用力揉眼睛，少看电子产品，实在要看，就看半个小时起来活动一下，远眺一下，还可以按摩一下眼部穴位，或者闭上眼睛休息下。吃点胡萝卜，枸杞，多喝绿茶，菊花茶。
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不能长时间的用眼，用眼时间超过两个小时左右就应该要休息一下，要多眺望远处看一些绿色的东西，这样对自己的眼睛是有益处的，每天都要做眼保健操，按摩自己的眼睛，这样就可以很好的缓解眼睛的疲劳。
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少看电视，少玩手机，电脑，等电子产品。要看就没看半个小时远眺十分钟，闭目养神也不多，多喝点绿茶，菊花茶，枸杞，，还有每天做做眼保健操。
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适当的用眼，在工作中持续用眼40分钟左右，可以暂停一下，眺望远方，缓解一下。也可以进行眼周的局部热敷，改善血液循环
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