Question

秋葵真的很有营养吗？

秋葵真的很有营养吗？

Answer 1

帮助消化，增加人体免疫力，保护肌肤 美白

Answer 2

只能说有关报道是这样说的的，具体我们个人没有实验

Answer 3

秋葵的果实是呈现的筒状的，而且跟尖塔似的的样子，有棱还有角的，它是一种有着“蔬菜之王”之称的蔬菜，也是一种非常有实用价值的蔬菜，虽然它的味道对于刚接触的人很难适应，尤其内部还有一些粘稠的汁液，相当的独特，但是吃几次之后就觉得非常的好吃了。

每百克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

秋葵嫩果中有一种黏液性物质，含有果胶和黏多糖类等。黏多糖具有增强机体抵抗力、维护人体关节腔润滑的效果，还可减少脂类物质在动脉壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等。秋葵含水量高，脂肪很少，每百克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身者，而它富含的维生素C和膳食纤维，还可以使皮肤嫩白。

Answer 4

秋葵被誉为最佳的保健蔬菜之一。我个人是比较喜欢吃秋葵的。因为它具有以下几种营养价值:第一种，秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚头可以促消化，具有健脾暖胃的功效；第二种，秋葵中所含有的维生素a和β-胡萝卜素，可以有效的可以保护视网膜，维持视力，用来治疗由于用眼过度造成的视疲劳；第三种，秋葵中所含有的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

Answer 5

与常见蔬菜比较，秋葵蛋白质、碳水化合物、多糖含量高，同时还富含维生素、矿物质、膳食纤维、黄酮等多种营养素。正因为含有这些营养物质，适量吃些秋葵有很多保健作用： 1.抗疲劳：秋葵可以消除运动后的乳酸堆积，对疲劳恢复，提高抗疲劳能力具有显著的作用。正因如此，秋葵被许多国家定为运动员的首选蔬菜。 2.秋葵中含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纤维，可减缓碳水化合物在肠道的吸收，还可促进肠蠕动、帮助排便、预防便秘；此外水溶性膳食纤维还能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。 3.秋葵中还有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。 4.秋葵中钙含量也很丰富，适合需要补钙的患者食用。 另外，秋葵热量较低，纤维含量高，饱腹感较强，有利于维持健康体重。