Question

秋葵真的很有营养吗？

秋葵真的很有营养吗？

Answer 1

秋葵的营养是很丰富的

秋葵含有维生素c，维生素e以及胡萝卜素，还含有锌、硒等元素，对人体是非常好的。秋葵的含水量高，脂肪含量少，是瘦身的理想食物。秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，这种物质具有增强人体抵抗力，维护人体关节润滑作用，还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积。所以，多吃秋葵，好处多多。

Answer 2

秋葵的营养是很丰富的，秋葵含有维生素c，维生素e以及胡萝卜素，还含有锌、硒等元素，对人体是非常好的。秋葵的含水量高，脂肪含量少，是瘦身的理想食物。秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，这种物质具有增强人体抵抗力，维护人体关节润滑作用，还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积。所以，多吃秋葵，好处多多。

Answer 3

秋葵是人们比较喜爱的一种蔬菜，幼果中含有大量的黏滑汁液，具有特殊的香味，秋葵味淡性寒，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以凉拌也可以热炒，还可以做成汤菜，营养价值可谓极其丰富： 1、润肠通便：秋葵中含有丰富的纤维和果胶，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，达到通便的效果； 2、保护肠胃：秋葵被人体吸收以后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌、提高食欲，改善人体消化不良； 3、延缓衰老：秋葵富含维生素C和类胡萝卜素，两种物质属于抗氧化物质，有抗氧化作用，消除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，起到延缓衰老的功效； 4、减重：秋葵属于低热量食物，含水量高、脂肪少，每100g秋葵只含有0.1g的脂肪，而其中的蛋白质、钙、磷等营养物质含量较丰富，是最佳的减肥食物之一。 虽然秋葵有很高的营养价值，但要注意不宜生吃，因为表面细小的绒毛可能损害肠胃，容易导致疾病的发生，再有秋葵的黏液物质和表面的细小绒毛还可能引起过敏反应，所以有过敏体质的人群也要慎食。秋葵性寒，对于脾胃虚寒以及消化不良的人群也不要过量食用，以免加重症状。

Answer 4

秋葵的营养是很丰富的，秋葵含有维生素c，维生素e以及胡萝卜素，还含有锌、硒等元素，对人体是非常好的。秋葵的含水量高，脂肪含量少，是瘦身的理想食物。秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，这种物质具有增强人体抵抗力，维护人体关节润滑作用，还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积。所以，多吃秋葵，好处多多。

Answer 5

秋葵营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、钙、锌、镁、硒、磷、钾、胡萝卜素、维生素E等营养成分，经常适量食用可起到润肠通便、美容养颜、补肾强身、开胃助消化、提高抵抗力等作用。