Question

秋葵真的很有营养吗？

秋葵真的很有营养吗？

Answer 1

秋葵真的很有营养。幼果中含有大量的黏滑汁液，具有特殊的香味，秋葵味淡性寒，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以凉拌也可以热炒，还可以做成汤菜，营养价值可谓极其丰富。

Answer 2

秋葵的营养是很丰富的，秋葵含有维生素c，维生素e以及胡萝卜素，还含有锌、硒等元素，对人体是非常好的。秋葵的含水量高，脂肪含量少，是瘦身的理想食物。秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，这种物质具有增强人体抵抗力，维护人体关节润滑作用，还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积。所以，多吃秋葵，好处多多。

Answer 3

秋葵，属于营养非常丰富的食物。
秋葵的丰富营养，不是体现在蛋白质等营养成分的含量上，而是体现在微量元素的含量上。……这一点，对于身体健康来说，更具有现实意义。
秋葵含有的营养成分包括以下几种：
1，维生素C。
2，维生素E。
3，胡萝卜素。
4，锌。
5，硒。
上述这些营养物质对人体健康非常有益处。
另外，秋葵的脂肪含量非常少，是减肥瘦身者理想的食物。
除此之外，秋葵最大的特点，就是它黏糊糊的口感了。……这是因为它含有丰富的果胶和粘多糖的缘故。
果胶和粘多糖成分对人体健康具有以下几方面好处：
1，增强身体抵抗力。
2，降低脂肪在血管壁上的堆积。
3，润滑关节。
因此，秋葵所含有的营养成分对人体健康非常有好处。
最关键的一点是，秋葵在含有多种对人体健康有益的营养物质的同时，其脂肪含量很低，吃了不会让人发胖。……这对于很多体重偏高，希望减肥降体重的人来说，意义重大。……秋葵作为一种很好的减肥食品，很受欢迎。

Answer 4

是的，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是营养减肥的食材之一。
秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。

Answer 5

秋葵是锦葵科秋葵属植物，被誉为最佳的保健蔬菜之一。具有以下几种营养价值:第一种，秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚头可以促消化，具有健脾暖胃的功效；第二种，秋葵中所含有的维生素a和β-胡萝卜素，可以有效的可以保护视网膜，维持视力，用来治疗由于用眼过度造成的视疲劳；第三种，秋葵中所含有的硒元素，具有防癌抗癌的功效。