Question

哺乳期可以吃生蛋黄吗

Answer 1

哺乳期能吃鸡蛋吗
　　哺乳期能吃鸡蛋的。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素配铅，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃鸡蛋不仅能补充营养，还胡卖埋可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。
　　但产妇也不宜多吃鸡蛋，每天3个左右的鸡蛋就足够了。另外需要注意吃鸡蛋的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、芹菜、茄子等，否则会减少妈妈的哺乳量。同时，有以下症状的妈妈就要注意少吃或者不吃蛋哦。
　　1、肾脏病患者
　　肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。
　　2、感冒发烧患者
　　蛋中的蛋白质为进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。如果宝宝也出现感冒发烧现象，妈妈也不宜多吃蛋。
　　3、肝炎患者
　　肝炎患者较多食用蛋裤蚂黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。
　　4、蛋白质过敏者
　　有些人吃了蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对蛋过敏引起的。蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类的妈妈也不宜吃蛋。

Answer 2

，哺乳期产妇是不要吃生鸡禅友蛋的，激袭销吃生鸡蛋容易传染其他明游疾病，哺乳期需要注意休息，注意个人卫生，多喝水，多吃蔬菜水果。

Answer 3

长期以来，很多人都认为：“鸡蛋营养丰富，多吃补身体。"其实并不是这样，鸡蛋吃得过多，反而会给身体带来一些危害。 特别是在哺乳孝戚期间，更是要注意饮食问题，适量补充营养。那么哺乳期能吃多少个让凳鸡蛋呢？

哺乳期一般一天吃1到3个鸡蛋就可以了，不能超过5个，吃得过多也吸收不了过多的营养。鸡蛋中含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含250毫克胆固醇，吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高，所以哺乳期间吃2到3个鸡蛋最为适合。

除此之外，哺乳期饮食不宜过于单一，要全面补充营养。除了要吃适量的鸡蛋以外，一般哺乳期还要多补充牛奶、瘦肉、豆制品类的高蛋白食物，多喝牛奶、营养汤、骨头汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，这样更有利于乳汁的分泌。每天多吃一些新鲜的蔬菜水果，适量补充维生素。

哺乳期是女性一生中比较重要的一个关键时期，因此要特别注意哺乳期的饮食健康，全面补充营养。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且里面含有铁，营坦慎旅养价值很高，哺乳期可以适量吃鸡蛋，但要注意不要摄入过量。