男人吃什么容易生精，备孕期间可以吃什么的？
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一般来说，在男性备孕期间可以多吃韭菜，姿握森秋葵，牡蛎这些食物迹亩，有助于改皮洞善精子的质量，同时可以口服一些复合维生素和补充锌硒这些元素对精子的生成有很好的帮助。
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备孕期间男人想调理精子可以多吃一点牡蛎
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猪肝这些含锌的食物都可以，也可以吃益 生 谷的妥金调理，促进精子生成和提高精子活力的，同时 备孕期间要戒烟戒酒，多运动。。
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