Question

中年人需要补钙片吗，建议多少岁开始补充？

Answer 1

一般40岁以上就可以补钙了，因为骨骼中的钙在这个年龄会流失。建议服用一些维生素D钙片补钙，平时的饮食也可以多吃海带、虾米、豆制品、牛奶等补充钙质。同时，要适当地参加一些运动。

Answer 2

女人老的更快的话就要在年龄是30岁的时候就要补钙的哈 一般50多岁开始的老人就要注意补钙了、除去饮食外可以吃一些钙片之类的 一般建议45岁以上的就开始

Answer 3

一般补充关节营养最佳时间就从30岁开始，特别是关节中的氨糖，到30就容易流失且难以生成的问题。

Answer 4

太早了，影响锌吸收的，会影响智力发育的。补钙，吃珍珠粉，补微量元素、钙。又美容。要吃水果、蔬菜的。
正常科学饮食来补充营养好些。吃盐太多，也会使得钙流矢得多，吃肉多成为酸性体质，抵消大量的钙。

对于免疫力低下的人、或家里的老人，吃蜂胶、蜂王浆、花粉等对身体健康很有利的。蜂王浆含有激素，不适合小孩。小孩适当吃花粉、蜂胶没有问题的，或者在需要的时候吃，很保护身体的