Question

“社恐”的表现有哪些？轻度“社恐”可以自愈吗？

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Answer 1

“社恐”是当下比较流行的一个词，社恐是指社交恐惧症，是一种对公共场合和社交感到恐惧或忧郁的精神疾病。社恐的表现主要有：害怕被别人注意，与人接触表现出紧张不安、害羞、不自然、不敢与人对视，有些人他会刻意的避免社交，极端的还会导致社会隔离。假如你已经有这方面的趋向，一定要正视自己的问题，尽量多的锻炼与人相处的能力。

一，社恐的具体表现。

社恐患者其实是很孤独的，他们不敢和陌生人聊天，也很少和朋友聚会，还会感慨自己朋友很少，有时候连发朋友圈都不敢，过于在意他人的评价，讨好型人格。害怕自己惹对方生气。总是小心翼翼的迎合对方。如果社交恐惧症长期不能得到治疗，会对患者的身体带来严重的伤害，所以我们一定要正视这种心理疾病。

二，轻度“社恐”可以自愈。

现如今，在社交网络平台给自己贴上“社恐”标签的年轻人，他们大多症状较轻，没有达到必须就医的程度，而相关专家解释对部分比较轻微的患者其实可以尝试脱敏治疗，也就是主动去接触自己害怕的一些社交，在慢慢的消除对这些事情的恐惧。一旦这一部分人的社交模式改善了，他们的生活和工作质量都会有所提高，也会慢慢的自愈。但前提是他们愿意主动去接触恐惧，才能打破恐惧，达到自愈的目的。

三，每个人都应该拥有适当而舒适的社交活动。

我觉得很大一部分社恐患者是因为自己心里太过害怕，所以才不愿意去跟别人接触，这种想法是不对的，我们想要打破这个僵局就得先面对自己心里的恐惧，每个人都需要适当而舒适的社交活动，当我们找到更好的与外界交流的方式时，我们也就不会那么害怕社交了，也不会存在什么社恐了。

Answer 2

社恐的人最大的表现就是害怕见陌生人，对初次见面的人简直不知道说什么好，特别是人多的时候，只想静静的躲在角落里。我觉得轻度是可以自愈的，只要多和人交流，不要太介意别人的目光就能摆脱社恐。

Answer 3

社恐的表现主要在于在人多的地方很不自在，不好意思大声点单，害怕尴尬。轻度社恐是可以自愈的，主要是锻炼自己的自信心，要大胆一些。

Answer 4

表现有：不善言谈、经常一个人、跟人说话会脸红、避免跟人接触等。轻度的可以自愈，需要加强跟人沟通，让自己的性格得到改善，这样才能自愈。