孩子喜欢吃零食，哪些零食对孩子发育有好处？
基本上没有哪个孩子不喜欢零食，但在很多家长心目中，零食就是垃圾食品，比如膨化食品、糖果、辣条等。这些食物确实含有大量的防腐剂和添加剂，而且没有营养，会对孩子的健康产生一些影响。但是不要偏心。不是所有的零食在我们的日常生活中都不能吃。除了一日三餐，孩子在其他时间可以吃一些食物，对身体也有好处。以下食物有很高的营养价值，也有利于孩子的生长发育。父母朋友可以放心，孩子可以吃。不仅如此，还有利于孩子的身高发育和身体素质。不要盲目限制孩子吃零食。经常吃这些零食更有利于孩子的身高发育。
众所周知，鱼的营养价值相对较高。儿童生长发育时多吃鱼，不仅可以为身体补充营养，而且有利于大脑的发育。所以妈妈们平时可以多给孩子做些鱼饭。当然，他们一定要小心鱼刺，一定要挑干净，不要让鱼刺卡在宝宝身上。虽然鱼干没有鱼营养丰富，但是给孩子吃点鱼干也没什么坏处。鱼干如果作为零食食用，还能起到一定的补钙和促进生长的作用，对孩子的健康也是有益的。在我们的日常生活中，最常见的发酵食品是酸奶。父母朋友可以适当让孩子平时喝一些原味酸奶，对孩子肠胃的消化吸收会带来很多好处。而且酸奶中的蛋白质含量非常丰富，可以促进儿童骨骼和肌肉的发育。而且酸奶中的钙比纯牛奶中的钙更有利于我们人体吸收。最好在家给孩子做酸奶，这样会更健康更卫生。超市里酸奶添加剂还是很多的。父母朋友一定要谨慎。选择酸奶时，最好选择保质期较短、添加剂较少的。
坚果也富含营养价值，是老少皆宜的零食。最常见的坚果，如核桃、花生、瓜子、开心果等。，具有很高的营养价值，其中含有大量的蛋白质、DHA等微量元素。如果孩子经常吃坚果类零食，不仅可以促进身高发育，还有助于增强体质。不仅如此，对孩子的大脑发育也有很多好处。所以父母朋友可以让孩子在平时适当吃一些坚果，因为它的脂肪含量比较大，所以每天一定要适量食用。其实建议家长不要当着孩子吃零食的面用棍子把零食全部打死，千万不要盲目排斥，这样不利于孩子的身体发育。相反，我们应该仔细选择适合儿童食用的食物。
今天的孩子很幸福，因为今天的家庭条件比以前好得多。父母也很喜欢孩子，孩子想要什么都可以。说到孩子喜欢的东西，基本都是零食，连玩具都比不上零食。现在的零食种类太多了，连很多成年人都逃不过零食的诱惑，更别说小孩子了。但是作为父母，还是不希望孩子吃很多“垃圾”零食。毕竟主餐最有营养。如果老是吃零食，不就没兴趣吃正餐了吗？其实强迫孩子不吃零食也不是很好。母亲要巧妙地把孩子引渡到健康零食的范围，既满足了孩子的食欲，又让孩子变聪明。这三种“健康零食”父母可以经常购买，有利于孩子的发育，可以促进消化。
这种零食应该是比较辣的，因为坚果的味道实在是太好吃了，不管是什么坚果，里面的营养都很丰富。尤其是核桃和开心果，营养成分比较多，对孩子的大脑发育非常有益。同时，坚果中有很多合成DNA物质，对开发儿童大脑也很有帮助。然而，如果你吃了太多的坚果，你很容易生气。所以妈妈给孩子买这种食物的时候，最好选择原味的，不要一次给孩子很多吃的。平时我们都说多吃水果对身体有好处。干果对我们的健康有好处吗？事实上，干果中含有一些维生素，但水果中的水分较少。
干果比水果更受孩子们的欢迎，因为干果的味道和口感都很棒。但是市面上的干果中添加了很多添加剂，妈妈们需要精心挑选一些天然的干果给孩子吃。否则不给孩子健康零食，你作为母亲会有负罪感。最后一个是酸奶。这种零食也是很多孩子喜欢吃的，尤其是老酸奶。酸奶含有许多对人体有益的真菌。平时喝点酸奶对胃也很有帮助，可以促进消化。有些酸奶还添加了大量的营养物质。这样妈妈给孩子买酸奶才是好状态。孩子喜欢喝，妈妈喜欢买。
