冬天怎样减肥最健康有效果？
16个回答
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每天可以适量的运动，控制饮食，因为冬天还能吃的会比较多，所以一定要控制饮食。多补充高蛋白的食物，吃粗纤维的粮食。
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平时要多吃蔬菜、水果、粗粮(燕麦)、豆制品、肉类的摄入量,一般选择鱼肉、牛肉等,而不是脂肪多的猪肉。别节食,别饿肚子,只要调整饮食。
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你好，冬天怎样减肥最健康有效果？我觉得早晨早起锻炼身体，跑步跳舞，还有晚上吃六分饱，这样的减肥最健康
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冬天最好建议在室内跳绳能有有效的减肥，尽量少吃高热量的食物
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冬天怎样减肥最健康有效果？我觉得就是每天去晨跑，然后晚上散散步，没事，也可以跳跳广场舞
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