Question

经常喝酒，对身体都有哪些危害？该如何减少酒精对身体的伤害？

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Answer 1

饮酒是社会当中非常常见的一种现象，很多年轻人在日常生活当中都会适量的饮酒，但是经常饮酒对身体有一些危害，相信大家对于这方面的危害也有一定了解，那么经常饮酒的人群，如何减少酒精对身体的危害呢？喝酒已经慢慢成为了一种社交的方式，但是喝酒一定要适度，喝多了会伤身，经常饮酒会导致食欲下降肠胃受到很大损伤，尤其是酒精会对大脑产生巨大的影响，经常喝酒很容易会导致肠胃黏膜发生损伤，引起许多急性疾病，导致消化不良，甚至会出现非常严重的肠胃功能紊乱，这样就会严重影响身体的代谢，尤其是血脂代谢会非常混乱，很有可能会出现高血压、高血脂的情况，如果没有及时控制饮酒的习惯，可能会进一步诱发冠心病，每天饮酒会对脑细胞造成巨大损伤，记忆力严重减退，甚至会出现动脉硬化。经常喝酒的人群中枢神经系统一定会有一定的影响，毕竟大量饮酒之后大脑会不受人体控制，出现混乱的表现，有些人在喝酒之后经常会出现昏迷，失去知觉，严重情况的话会危害身体健康，啤酒属于热量比较高的一种饮品，大部分营养一般不会全部被人体所吸收，会很容易导致脂肪堆积形成脂肪肝，毕竟很多的酒精要通过肝脏代谢，所以长期饮酒会非常容易导致肝脏硬化。要想减少酒精对身体的伤害，可以在吃饭之前摄入一些高油脂的食物，这些高油脂的食物，在肠胃当中由于消化吸收比较缓慢，非常容易与酒精相互混合，这样肠胃就得到一定的缓解，在喝酒的过程当中由于对肝脏的伤害非常大，可以在食物的选择方面多吃一些蔬菜和水果，毕竟蔬菜和水果当中的维生素可以帮助肝脏消化和分解酒精。在喝酒之后也，可以选择在饮用一些果汁和蜂蜜，可以帮助酒精代谢，这样也可以对肠胃有一定的舒缓作用，减少酒精对肠胃的伤害。

Answer 2

长期喝酒会对肝脏、心脑血管、胃肠功能、免疫功能等造成危害。
在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的品种，首选为红葡萄酒，黄酒次之。而白酒是对肝损害最为严重的酒类。此外，饮酒前要吃点东西垫底。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物，以减少酒精对胃肠及肝脏的损害，减少脂肪肝的发生。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。

Answer 3

自己的肠胃变得非常的差，自己的心血管非常的脆弱，特别容易脑梗死，自己的肝脏可能是酒精肝，是很容易发生癌变的，有的时候还会引起糖尿病，自己的记忆力也会变差，自己会非常的依赖喝酒。应该少喝一点酒，不要空腹的喝酒，要吃一些解酒的东西，饮酒的时候可以多喝一点水，这样的话可以减少一些伤害的。

Answer 4

经常喝酒会使肝脏受损，可能引起食欲下降，可能引起呕吐，恶心，对循环系统造成伤害，有时会出现胸闷的感觉，增加了患高血压的几率；可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和豆类等，还要保持愉悦的心情，可以参加一些户外活动，少喝酒。