Question

冬天慢跑为什么刚开始心率就很高?

Answer 1

可能是由于患者平常缺乏锻炼，一跑步心率就会明显的升高，针对这种情况平常应该进行适当的体育锻炼，通过一段时间的锻炼，可以提高心肺的功能，就不会出现一跑步心率就明显加快。

其次一咐乎橡跑步心率就达衡旁到160以上，还应该注意患者比较肥胖，所以一跑步心率就会明显的升高，这种情况可以通过减肥，避免跑步的时候心率过快。

冬天慢跑注意事项

经常健身的人通常选择在冬天「增肌」，而不爱运动的人则选择在冬天默默的「囤肉」。从某种程度上而言，增肌和囤肉有个共同点，那就是——都会长体重。其实这也是个流传已久的错误认知。

因为作为恒温动物的我们，基础代谢始终保持稳定，并不会因为季节的更替而发生变化，所以，一到了冬天就容易长肉，这样的说法是没有足够的科学依据支持的。因为长胖这事，只要你摄入的热量高于消耗顷吵的热量，不管是夏天还是冬天你都会长胖。