Question

每天只睡5个小时够吗？

Answer 1

每天只睡5个小或源时是不够的，正常成年人每天需要保证衫宴态8小时睡眠，才能使身体得到放松，还能加快体内排毒，每天睡5个小时属于严重睡眠不足。

睡眠不足有可能会出现脑部细胞损伤，还会伴随着记忆力下降和免疫力下降的症状，最好养成规律作息来进行调整，能减少身体损伤。

扩展资料：

每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；

在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必祥渗须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。

参考资料来源：百度百科-睡觉