春季升温后,你知道有哪些凉拌菜不仅简单易做,还清爽开胃吗?
春天升温后,草长莺飞的季节,柳条变得婀娜多姿起来,花也开好了,一切都为夏天的到来而铺路。告别了之前冻得让人畏手畏脚的冬天,天气变好,这人的心情也不由得美好起来,这心情一好,胃口就好,闲的时候总是想琢磨敬隐吃点好吃的,这时候整点凉拌菜再好不过了,好吃不腻,营养下饭,最好是那种简单易做型的,不用花费太多精力,那么,你知道的有哪些凉拌菜简单易做不说,还清爽开胃吗?要我说,最起码有以下5道菜,虽餐餐是家常,但道道是精品。
第1道:大拌菜
推荐理由:无论是在高档餐厅或是在一般小馆子,都能看到这样一道大拌菜,出现频率极高,可见大拌菜是多么地深入人心呀!而且人们吃肉太多的话不好消化,吃含有各种蔬菜的大拌菜,可以给身体提供各种丰富的维生素,好吸收又营养。
做法:先准备食材,依据自己的喜好选择爱吃的蔬菜,清洗干净,如果是难乎碰熟系列的蔬菜,比如:西兰花、荷兰豆、豆角、海带、土豆等蔬菜,要先焯水断生,叶菜那种就不用了;洗净之后沥干水分放盆里,加一勺盐,一勺白糖,两勺生抽,两勺醋,一勺芝麻油,搅拌均匀,最后撒上花生碎或者芝麻碎提香即可。
第2道:凉拌花生
推荐理由:这是像零食的一道凉拌菜,也是一道下酒菜,咸香的口感十分适合气温飙升的这个季节吃,爽口下饭。
做法:先把花生用清水浸泡两个小时,准备点配菜,比如胡萝卜丁,香菜;等花生泡好后倒入锅中清水里,加姜片、八角、茴香、香叶、花椒、干辣椒、盐大火煮一刻钟,煮好后盛出;配菜焯水一下,过凉后和花生米放一起,加盐、糖、鸡精、香油调个味就可以啦。
第3道:凉拌苦瓜条
推荐理由:中医食疗的角度上来讲苦瓜本身性味苦、寒,加上凉拌的做法更能够增加其凉性,当吃凉拌苦瓜有很好的清热解毒的作用,清明节后天气干燥亮顷厅气温回升,很适合吃这道凉拌菜。
做法:先把苦瓜切成条状焯水捞出沥干;接着调味,倒入葱末、蒜末、盐、白糖、生抽、老抽、香醋、芝麻油、朝天椒和白芝麻,搅拌均匀;淋入摆盘的苦瓜条上即可。
第4道:凉拌猫耳朵菜
推荐理由:猫耳朵菜适合在温热的天气食用,因其具有凉血的功能,春季升温后吃凉拌猫耳朵菜清爽开胃,简单易做。
做法:首先用沸水烧一下木猫耳朵菜,而后捞出;取一小碗,碗内加入蒜末、姜末、少量开水加入鸡精、生抽、老抽、醋、红椒圈、盐调汁;把调汁倒入猫耳朵菜中拌匀。
第5道:糖拌西红柿
推荐理由:糖拌西红柿也是一道十分受欢迎的凉拌菜,调味料只用到少许的盐和适量的糖,做法相当简单,味道却酸甜可口老少皆宜。
做法:要想口感好,先在西红柿上面划十字刀,用沸水烫一下去皮,切成圈;做这道还有一个小诀窍就是在加糖之前先加少许盐腌制一下,这样一综合反而更好地突出甜味了;最后再加糖,稍微搅拌一下即可,一道酸甜可口,清爽开胃的凉菜就做好啦。
总结:上面推荐给大家的五道凉拌菜,每一道的做法都十分简单,操作一点儿也不复杂,口味儿清淡不油腻,却清爽开胃,很下饭,学会一道就有的吃喽。