Question

孩子缺钙怎么补呢？

Answer 1

宝宝补钙的方法很多，包括以下几种：
一、食补，食补含钙丰富的是奶制品、豆制品，以及水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼以及动物的肝脏等，都含有丰富的钙，尤其是乳制品，每100ml的奶含有100mg的钙，如果宝宝每天喝500ml的奶，就有500mg的钙补充。
二、药物补钙，补钙的药物很多，包括水剂、颗粒剂、片剂。另外，有乳酸钙、碳酸钙等，要根据孩子的口味挑选合适的药物。钙的品种很多，只需要选择宝宝能接受口感的钙即可，钙的补充要在两餐之间服用效果最好。
三、补充维生素D，钙的吸收、利用都需要有维生素D的参与。所以宝宝要补充维生素D，根据孩子的年龄酌情补充。另外，要多外出活动，多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收和利用。

Answer 2

孩子缺钙一方面通过食物进行补充，另一方面可以补充一些钙剂，可以选择柠檬酸钙，水果口味，比较容易吸收，但是6个月以前的宝宝，一般的只通过多晒太阳，补充维生素AD进行补充，促进钙的吸收。

Answer 3

平时多喝牛奶，可以炖一些骨头汤，也可以配合吃一些钙片，主要要多晒晒太阳，多运动