求职者如何应对面试焦虑
求职者如何应对面试焦虑
求职者如何应对面试焦虑，在职场上难免遇到很多的坎坷，在职场中第一印象是非常重要的，多看看优秀面试的视频也许能带来一些启发，在职场上不能骄傲自满，学会求职者如何应对面试焦虑，职场达人非你莫属！
求职者如何应对面试焦虑1
以下是一些帮助应对面试焦虑的方法：
1、语言平衡法。 应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
2、身心平衡法。 俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心 中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的.沙滩、朵朵白云、高山流水等。
3、认知平衡法。 要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。
4、心态平衡法。 考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树 立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能 上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。
求职者如何应对面试焦虑2
面试前最常见焦虑怎么处理
目前有三种情况， 首先放平心态， 说简单点就是放轻松，虽然大家都知道放轻松但是就是放不下来，这要这么办呢？很简单深呼吸，有研究表面人的认知对情绪跟行动有很大影响。无论对方是名企还是小企业，录取权在对方手上，你再紧张都没用。既然紧张没有那么为什么不放轻松呢？
其次是进行脱敏训练， 有些求职者可能是由于工作经验欠缺或者本身性格比较内向，在语言表达上存在一定的欠缺，往往一到面试环节就出现紧张、口吃等毛病，或者怕自己打错不敢过多展现自己。所以，系统的脱敏训练可以帮助求职者克服在严肃的面试环境中过分紧张的情绪。
最后就是自我调解， 良好的自我调节能力是摆脱求职者在面试出现焦虑情况的方法，有了这种良好自我调解能力那么你就有了很强的心理承受能力。有的公司招聘不光光看你的知识水平和技术水平，他们还会考虑那么的抗压能力和心理承受能力。
