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九款简单又掉秤的汤

Answer 1

掉秤汤合集，好喝又掉秤，减脂期的姐妹看过来！今天给大家分享8款巨好喝的掉秤汤，低卡饱腹，减脂刮油，代替晚餐掉秤速度杠杠滴～做法简单，十分钟搞定～

一、番茄金针菇鸡蛋汤

1、番茄去皮切块，起锅烧油，下入番茄炒出沙

2、倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟，倒入鸡蛋液，煮至凝固

3、加一勺生抽，一勺香醋，少许盐，煮熟即可

二、白菜煎蛋豆腐汤

1、热锅刷油，煎两个荷包蛋，切成小块，加入适量让运热水

2、倒入切好的嫩豆腐，盖盖子煮至汤汁奶自

3、倒入自菜煮熟，放入泡好的枸杞，加少许盐调味

三、三鲜菌菇汤

1、坦简梁准备虾 鸡蛋 蟹味菇 海鲜菇 内脂豆腐 葱花

2、油热下鸡蛋，煎好盛出，下虾头出红油

3、加双菇炒软，加适量开水煮开，捞出虾头倒入豆腐,鸡蛋 盐 胡椒粉即可

四、玉米冬瓜牛肉丸汤

1、冬瓜，玉米，手打牛肉丸，少油炒香葱花

2、倒入冬瓜翻炒，倒入两碗清水

3、水开后放玉米和牛肉丸，最后加点黑胡椒粉盐和葱花调味

五、青菜煎蛋汤

1、食材准备，生菜5-6片，鸡蛋2个

2、锅中喷少许油鸡蛋煎好盛出备用

3、不用洗锅，倒水盖盖煮沸

4、下煎蛋煮至汤汁浓白(中火3分钟左右)

5、关火，放入生菜烫熟(烫1分钟左右）

6、加半勺盐、小半勺胡椒粉，搅拌均匀即可

六、娃娃菜煎蛋汤

1、煎荷包蛋装起备用

2、加娃娃菜翻炒

3、加热开水和鸡蛋素5分钟左右

4、加盐、白胡椒粉调味

七、番茄鸡蛋豆腐汤

1、少油把蒜未炒香，倒入番茄炒软

2、加入适量清水煮沸，加入豆腐块和1勺生抽煮2分钟

3、边倒入蛋液边搅拌，撒上葱花少许盐和胡椒粉，搅拌均匀

八、常菜虾皮鸡蛋汤

1、水开打入鸡蛋关火盖上锅盖焖3分钟，再开火煮3分钟

2、虾皮咐灶、紫菜胡椒粉、盐、香油、生抽

3、倒入鸡蛋汤