Question

健美操注意事项

我是一个业余的健美操老师，现在跟我学习健美操的人很多，，，现在已经学有两个月了，健身的效果很好，，可有的说跳楼一段时间发现身体有胖的感觉，，这是怎么回事啊

Answer 1

运动消耗了热量，如果能维持以前的饮食标准肯定不会发胖的。那些 觉得自己胖了的人，肯定是因为运动体质有所增强，新陈代谢有所提高，所以会比较容易感到饥饿，不知不觉间增加了食量，进大于出，当然会胖了。