Question

怎样快速减轻体重

四天之后要体检了 最近有长肉肉的迹象 急！！怎么办 啊
只要体重变轻就可以喔

Answer 1

快速减重就只能控制饮食了，早餐不能少，不然减不下来，全天尽一切可能不吃油，禁肉，多吃苹果和香蕉，可以产生饱腹感但不会长胖，并且有助通便，多喝水多排尿，两点之后不再吃任何东西，只有四天嘛，这样可以达到一定的成效。

Answer 2

体重问题，首先分两种:骨架大，与骨架小。身高一样的两个人，体重肯定是不一样的。现在你的这种是骨架大的，那咱们另外说。饭量不高，证明卡路里你吸收的不是很多，那么只有运动了。至于运动，多去些健身场所，我近期做过，很有效果，浑身疼。那么，您的身高与体重可以告知下么，我好看看比例如何，是不是真的超标。还有的就是效果说是很明显的，那就是减肥药。但是，也要运动，不然会反弹的。减肥药有点饮鸩止渴，看你是不是很急切的咯

Answer 3

很简单也很快。早餐：
煮鸡蛋
+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，呵呵，有空的时候可以加我聊天。

Answer 4

四天之后体检啊~~~~建议这几天什么都不要吃了，适当喝点水，吃点水果和清淡的蔬菜....

Answer 5

快速瘦身如果不选对方式会对身体健康产生威胁，比如说节食虽然能快速瘦身，不过对健康的威胁也很大，有个健康的瘦身方式，就是吃爱茉莉VB绿茶片，对身体也没什么危害。