Question

每天100个俯卧撑能锻炼肌肉吗？

男生想锻炼下肌肉，每天做100个俯卧撑有效果吗？一般多少天可以看出效果？
仰卧起坐练腹肌的？那俯卧撑对练腹肌有效果吗？

Answer 1

首先告诉你锻炼身体最重要的是两个字：坚持
隔一天效果不好了
俯卧撑能把你胸肌练起来
仰卧起坐练腹肌
只要坚持下来几个月
那肯定有块了
祝你健身成功

Answer 2

100个也要看你做得标不标准，
下去的时候身体要差不多接触到地面才叫标准，
另外速度要慢，这样练肌肉效果较好。

Answer 3

开始会有效果 等身体习惯这个运动量了 就得加大了

Answer 4

俯卧撑是练胸肌和双臂的，对腹肌作用不大。