Question

跳郑多燕减肥操到底有没有效果啊？真的好怕减肥减不下去

Answer 1

有用，因为我上礼拜刚做完，连着做了三天，瘦了两斤。就是小红帽那个，真心累啊。第一天下来，浑身疼，后来习惯了就不疼了。但是减肥效果真的好。就是坚持不了那么长时间，累了就休息会再做。吃饭也要注意，尤其是晚饭。少吃就可以。不用不吃。

追问

嗯、谢谢

你一天做多久

追答

没做多久，也就20多分钟，实在跟不下来。

Answer 2

我也在用，不过在用之前最好进行30分钟以上的肌肉训练（健身房那种），这样在跳时脂肪的参与量才多。

Answer 3

减肥效果还是不错的，关键是跳操减肥减下来不会反弹（当然前提是饮食和运动量得得当），而且肉不会是那种光靠节食减下来那样松松的，皮肤会很有弹性，这点也是我最喜欢的，希望我们都能坚持下去

追问

你也在减吗？嘿嘿