Question

打篮球怎样才能突破成功？突破时要注意什么？

Answer 1

满意答案 tanθ4级2010-06-08 在有了基本运球和上篮能力后，过人最重要的不是来回晃动，而是把握节奏。先要稳稳的运球，以一个固定的频率运好。这时候观察防守者脚的前后位置，注意，过人要从他脚在前的一侧通过。右手突破的话，从左边较为容易，先猛的向右，再拉回到左边，同时迈出右脚，收球，完成上篮。注意，右脚一定要迈过对方肩部往后，再迈出左脚。如果要从右边突破，基本很难，道理也是先向左晃动，再拉回右边，不推荐。如果你右手投篮，最好左手突破，这样能够造成一定空挡（原因不知道，你看突破高手一般上篮时候，最后都是左手运最后一下的）。因此左右手运球能力必须要有。纯手打，一点个人经验而已。 追问： 你也是爱好篮球的人吗？你的突破技术怎样？很好兴认识你。 回答： 呵呵，也就是每天晚上练练，周末打。原来很喜欢突破，但是太多身体接触，一起打球都认识，所以基本上跳投啦。

Answer 2

1. 掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

2. 运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

3. 能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

4. 及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动，帮队友挡住对方行进的路线，使对方失去防守位置，这时就能迅速运球顺利通过。

5. 眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球，不要硬闯，应注意灵活性。