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打篮球怎样才能突破成功?突破时要注意什么?
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满意答案 tanθ4级2010-06-08 在有了基本运球和上篮能力后,过人最重要的不是来回晃动,而是把握节奏。先要稳稳的运球,以一个固定的频率运好。这时候观察防守者脚的前后位置,注意,过人要从他脚在前的一侧通过。右手突破的话,从左边较为容易,先猛的向右,再拉回到左边,同时迈出右脚,收球,完成上篮。注意,右脚一定要迈过对方肩部往后,再迈出左脚。如果要从右边突破,基本很难,道理也是先向左晃动,再拉回右边,不推荐。如果你右手投篮,最好左手突破,这样能够造成一定空挡(原因不知道,你看突破高手一般上篮时候,最后都是左手运最后一下的)。因此左右手运球能力必须要有。纯手打,一点个人经验而已。 追问: 你也是爱好篮球的人吗?你的突破技术怎样?很好兴认识你。 回答: 呵呵,也就是每天晚上练练,周末打。原来很喜欢突破,但是太多身体接触,一起打球都认识,所以基本上跳投啦。
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掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。
运球速度要快。带球过人时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。加速时要看好对方位置,不要撞在人身上,否则可能被判罚带球撞人。
能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。
及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时,应及时给队友一个眼神,让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动,帮队友挡住对方行进的路线,使对方失去防守位置,这时就能迅速运球顺利通过。
眼疾手快,抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变,需要擦亮眼睛,带球过人时要瞄准防守空当,可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守,要是遭遇“关门”就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球,不要硬闯,应注意灵活性。
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