如何练出像热血无赖中沈威的那种身材？
觉得热血无赖中沈威的身材很完美，怎样练才能练成他那种身材？徒手练怎么练？去健身房怎么练？请把详细动作与方法说一下，谢谢了。...
觉得热血无赖中沈威的身材很完美，怎样练才能练成他那种身材？徒手练怎么练？去健身房怎么练？请把详细动作与方法说一下，谢谢了。
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无氧运动 少吃热量高的食物
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具体怎么练
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最基本的俯卧撑 和仰卧起坐
腹肌具体练习方法优酷搜索视频一大堆 看一遍就懂
如果这都不会..那就没办法了
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如果这都不会..那就没办法了
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类固醇---
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说点靠谱点的。。
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