Question

长期便秘？成人便秘怎么办?

Answer 1

建议是多吃蔬果，酸奶，以及有利于消化的东西，还可以喝些对便秘有辅助性的东西，听说柿子醋不错呢，有利于缓解便秘的，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。淘店贾氏贡醋就有的
具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙柿子醋，然后紧跟着喝一杯常温开水。如果开始的时候不习惯喝柿子醋，没有糖尿病的患者，可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常后，柿子醋的量可以减少，但一般不少于半匙。

Answer 2

一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

Answer 3

1、多喝水、多吃膳食纤维类的食物，五谷杂粮是首选，蔬菜水果不可少，治愈便秘有日可期。
2、便秘时，可以适当补充益生菌，益生菌乳品可以提高人体肠道中益生菌的数量，维持肠内平衡，从而缓解便秘。
3、调整生活作息至关重要，不要边玩手机边上厕所，要养成定时排便的好习惯。适当运动，可以促进肠胃消化。
4、实在便秘拉不出来的时候，可以选择开塞露，以免拉出痔疮来。要知道便秘和痔疮的关系紧密，一旦得了痔疮，你就会反复经历便秘。
5、顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘哦！
总结：解决便秘其实很简单，只要你的肠道健康回归于正常，便秘症状自然烟消云散。

Answer 4

成年人便秘呢，一般都与长期不良的饮食生活习惯有关。对于便秘的调理呢，可以通过以下几种方式进行调理。第一注意饮食调理。饮食讲究科学，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等，含粗纤维量高的食物。还可以吃一点好健时清好清畅胶囊，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。

Answer 5

原因
[1]
便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠专家为大家讲解。
常见的导致便秘的原因主要有以下几点：
1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议经常泡服天然osli
m草花茶等可以很好的排毒和促进肠道通畅。
3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。