Question

打篮球全场跑几个来回就没劲了，应该怎么提高体力

Answer 1

看你想多久提升吧。
没比赛的时候多打半场的3打3，多跑动。几天体力就来了
没3打3打的话就去跑步，不过不是一直慢跑，要变速跑，而且是在比较高的速度的时候加速变速，这样比打3v3要辛苦，但是也是几天体力就可以来了
不过记住，练体能的时候，多渴都要坚持不要喝水，训练完休息一下才补水。
如果你是打算1个月内提升的话，先去慢跑个5、6公里。一个星期跑4晚左右。每晚的速度都要比之前快。半个月后跑5公里之后，第六公里开始提速跑。后面你的速度应该可以去到5分半左右一公里的。体力就没什么问题了

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Answer 2

楼主想要提高体力，这是个持之以恒的事情，能坚持下来体力自然就搞定，就好比减肥一样，两天打鱼三天晒网肯定是不行的。

方法有：1、跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。
2、如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的篮球等等都可以，但是楼主懂得适当分配体力，不要一上场就飞跑。
3、楼主是有钱人话，去健身房做一些有氧运动，相信那里的教练可以给你好的建议

Answer 3

需要体能的加强锻炼 最好是多跑步 早上起来跑一段时间 然后逐渐把跑的距离加长

Answer 4

你以后要多做有氧运动：一是可以提高你的肺活量，二是可以增强你的肌肉力量。有氧运动有好多，最简单的就是慢跑，你也可以去健身房练一下四肢，这对打篮球很有帮助。
希望能够帮到你！

Answer 5

根据你提供的情况，及时的自我调理，可以恢复正常。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，口服多种维生素丸 黄金搭档之类的调理，配合适当的体育运动，可以做跑步 仰卧起坐等等运动 祝你健康。感觉我说的不错，就给个采纳吧，谢谢！