Question

我今年15岁，身高173cm 不知道还能不能长高，但我发现自己14岁就有173了。妈妈说长高

我今年15岁，身高173cm 不知道还能不能长高，但我发现自己14岁就有173了。妈妈说长高必须要狠狠的吃，可以我又怕长胖，少吃吧又怕长不高。 我到底该怎么办啊。

Answer 1

你14岁到现在都是173，说明现在处于停长期，估计17到18岁处于下一个生长期，因为在此之前所有生长原素都以用完，它需要储蓄、积累生长原素来营养骨骼的发育作准备，多补充钙物质，人的长高大部分是在睡觉中进行的，如果你的膝关节在没有受伤的情况下感觉不适、或者痛说明再次发育长高的开始。你害怕吃多了长胖，这个不用担心，因为你现在活动量大，它能消耗大量的脂肪与热量，如果营养跟不上可能会影响生长，要合理的安排饮食，早餐午饭一定要吃饱吃好，晚饭尽量少吃，晚饭吃多了容易发胖引起三高。这是我的拙见，希望对你有所帮助。

Answer 2

正常饮食，适量补点钙，这个身高不可能长的很明显的，你得告诉你妈要顺其自然。按照中国营养学会提供的营养素参考摄入量的要求，一个人每天需要800～1000毫克的钙，但我们从伙食中拼拼凑凑仅能摄入500毫克左右，另外的那500毫克怎么补呢？答案就是用“奶”来补，它们就是牛奶、酸奶和豆奶。250毫升牛奶含钙量是260毫克，125克小杯酸奶含钙150毫克，而300毫升豆奶含钙量是70毫克。因此，每天在正常膳食外，我们只要再喝250毫升牛奶、125克的小杯酸奶和300毫升豆奶，就可以完全补足一天所需的钙量了。钙不缺了，一定会长高的~

追问

意思就是使劲吃？

Answer 3

傻孩子，多吃肯定能长高的
多运动就不会长胖了

Answer 4

现在是长身体的时候

追问

你有多高？

追答

175

Answer 5

男孩发育要到20岁左右呢急什么