Question

为什么做什么事都提不起劲来，好像很累的样子

Answer 1

忧郁心理是一种情绪低落,遇事多虑甚至焦虑的心理现象,是急躁的一种反面极端.过分的小心谨慎,就会寸步难行,丧失机遇,就会斗志衰退,疑而不决,有时后果会不堪设想.忧郁心理的最大危害是影响领导者果断决策,影响领导群体的奋进斗志.犹豫不决不等于深谋远虑,特别是在信息社会,不抓住机遇及时决策,就会耽误大事.
指导意见：
忧郁症是一种涉及生理,心理,情绪和思想的疾病.不仅影响正常的生活,也会影响人与人之间的感情和对事情的看法.忧郁症不同于暂时性的心情沮丧,如没有有效治疗,症状会持续数周,数月,乃至数年之久,其症状包括：

　　(1) 感到悲伤和空虚.

　　(2) 对各种活动提不起劲或兴趣.

　　(3) 感觉没有价值或有罪恶感.

　　(4) 没有食欲,体重减轻.

　　(5) 失眠或嗜睡.

　　(6) 容易疲劳.

　　(7) 无法集中注意力.

　　(8) 有死亡或自杀的念头.
生活护理:
　第一,坚持正常活动.

　　有的患者本来可以正常上班,可以正常做家务,却不去上班,甚至连家务都不做.这是很有害的.越这样越感到自己没用.实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务.只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落.

　　第二,定计划留有余地.

　　每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么.计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地.这样每天都可以顺利完成计划.这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来".

　　第三,及时肯定自己.

　　每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西.能写日记最好,把好的体验,进步,成绩记到日记上.天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思.

　　第四,不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈.

Answer 2

应该是前一段时间神经绷的太紧，现在太累了，好好的休息一下，好好的吃一顿，照顾好自己，什么叫照顾好自己，就是你对别人的那种好，用在自己的身上，就叫照顾好自己了！

Answer 3

现在的人大部分都是亚健康状态，晚上睡早点不要总熬夜，养成良好的作息时间。平时少吃烧烤类食物，多吃富含维生素的果疏。适量的运动，减少玩电脑和手机的时间。
工作或学习可以制定一些目标，节假日可以出去放松放松。
如果实在觉得身体笨重没有精力夜晚多梦，也可以去找中医调理一下，效果还是不错的。

Answer 4

肾虚，记住，小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

Answer 5

拖延症导致的，得治！