跆拳道共有 10级，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
扩展资料：
跆拳道的注意事项：
1、户外练跆拳道是不错，但是天气炎热就不要去户外训练，建议还是以室内训练为主。很多人训练追求能出汗，但是在夏天就不建议这样做了，特别是对于跆拳道本身就是训练强度比较大的运动。
2、跆拳道训练完后，不要一次性喝大量的水。的确夏天上完跆拳道课，出了一身汗都想一次性喝很多水来解渴，这种做法是错误的，正解的做法是，少量多次饮用，慢慢地喝。
3、跆拳道训练的过程中，若发现自己身体有不适的症状，就得停止训练。特别是在夏天，跆拳道的体能训练强度比较大，让自己好好休息一下，切不可硬撑着训练。
参考资料来源：百度百科-跆拳道
1、白带：十级
白颜色，代表纯洁和洁净，代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的，不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白，就像是一张白纸一样有待于添加内容。
2、白黄带：九级
白颜色代表空白和纯洁，黄色代表大地，白黄带是一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块大地上了。
3、黄带：八级
黄色代表大地，这个带位代表着练习者已经学习了一些入门级别的技术，就像大地一样，处在最底层，对于以后的内容的学习已经打好了基础。
4、黄绿带：七级
黄色代表大地，绿色代表大地上生长的草木，这个带位一半黄色一半绿色，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。
5、绿带：六级
绿色代表大地上生长的草木，相对于上一个级别而言，在这个带位的练习者已经学习了初级基础腿法和最基础的品势，水平已经提上了一个档次，这个带位是全绿色，这意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，现在已经可以尝试着学习中级内容了。
6、绿蓝带：五级
由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7、蓝带：四级
蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
8、蓝红带：三级
练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9、红带：二级
红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
10、红黑带：一级
经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
11、黑带
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
参考资料来源：百度百科-跆拳道
跆拳道分级如下：
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。
1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
黑带以上：
黑带（1段 / 1品） 必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品；
黑带（2段 / 2品）必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品；
黑带（3段 / 3品）必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品；
黑带（4段） 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品；
黑带（5段）必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上；
黑带（6段） 必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上；
黑带（7段）必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上；
黑带（8段） 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上；
黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者如韩国黑带九段李奎珩大师。
扩展资料：
1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。
1966年第一个国际组织：国际跆拳道联盟（简称ITF）成立，崔泓熙被选为主席。
1972年，国际跆拳道联盟总部迁到加拿大的多伦多。
1973年5月，当时的韩国总统朴正熙在韩国首都汉城成立世界跆拳道联盟（简称WTF），并任命金云龙为主席。同时第一届跆拳道世界锦标赛也在汉城举行，这一届比赛有来自19个国家和地区的选手参加。1975年，世界跆拳道联盟（WTF）被接纳为国际体育联盟正式会员。1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
跆拳道于1988年汉城奥运会时列为为示范比赛项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始被列为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为奥运正式比赛项目。 [3] [9-10]
1989年，韩国世界跆拳道联盟首次在北京举行跆拳道培训班，WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立。
1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。
1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。
1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。
参考资料来源：百度百科-跆拳道（朝鲜半岛徒手格斗术）
世界跆拳道联盟段位与年龄标准：
黑带（1段 / 1品） 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为1品。
黑带（2段 / 2品）必修：金刚 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为2品。
黑带（3段 / 3品）必修：太白 升级年资：2年 年龄：16周岁或以上，以下者为3品。
黑带（4段） 必修：平原 升级年资：3年 年龄：18周岁或以上，以下未满18周岁者为4品。
黑带（5段）必修：地跆 升级年资：4年 年龄：30周岁或以上。
黑带（6段） 必修：天拳 升级年资：5年 年龄：36周岁或以上。
黑带（7段）必修：汉水 升级年资：6年 年龄：43周岁或以上。
黑带（8段） 必修：一如 升级年资：8年 年龄：51周岁或以上。
黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：60周岁或以上。
黑带（10段）属于最高的荣誉段位，现在官方公布为金云龙大师及现联合国秘书长潘基文。
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跆拳道精神：
1、忍耐
忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
2、克己
不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。
3、百折不屈
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，是没用的胆小鬼；以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
4、廉耻
1、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
2、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
3、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
4、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
5、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
6、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的为。
7、言行不一致，不守信用的师范或学员。
8、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
9、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
参考资料来源：百度百科-跆拳道
跆拳道的等级是通过腰带不同颜色来体现的，而黑带是分为一至九段，以及未成年运动员的一至四品。
1、色带是跆拳道中的初学者，其标准等级如下：
十级，白色带，代表着空白，尚未有跆拳道知识，意味着入门阶段。
九级，白黄带，代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块土地。
八级，黄色带，代表大地的颜色，意味着练习者处于打基础的时期。
七级，黄绿带，代表生根发芽，练习者在基础之上向更高层次迈进的时期。
六级，绿色带，代表着生机勃勃的植物，意味着练习者在这个阶段技术已经枝繁叶茂，跨过了初学者的阶段可以进行中级和实战内容的学习了。
五级，绿蓝带，代表植物伸向天空，树木已经足够高大，意味着练习者的根基和水平逐渐成熟的阶段。
四级，蓝色带，代表着天空，意味着练习者进入到了高水平，开始学习高难度腿法，具备实战条件。
三级，蓝红带，比天空更高的层次，意味着练习者已熟悉各种高难度腿法。
二级，红色带，代表着危险的颜色，这个阶段意味着练习者已经有了相当的实力，但修养和控制能力要不断加强，时刻牢记自己是习武之人以及跆拳道的精神。
一级，红黑带，此阶段代表着练习者要为黑带的考核不断的努力。
2、黑带段位对于练习者的年龄和练习时间是有要求的：
一段，15岁以上，红黑带经过一年的训练。（15岁之前获得黑带资格，称为品，共三品，到年龄后颁发黑带。）
二段，16岁以上，一段要经过一年的训练，方可考核二段。
三段，18岁以上，二段要经过二两的训练，方可考核三段。
四段，21岁以上，三段要经过三年的修炼，方可考核四段。
五段，25岁以上，四段要经过四年的修炼，方可考核五段。
六段，30岁以上，五段要经过五年的修炼，方可考核六段。
七段至九段，必须由世界跆拳道联盟或国际跆拳道联盟特委会进行精密而详尽的评审，只有学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物方可授予。
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技术特点：
1、腿法为主，拳脚并用：
由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：
在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。
这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：
受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
参考资料来源：百度百科-跆拳道
