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女性随着年龄增长肌肉流失，代谢变缓，长期坐办公室等都会导致腹部堆积脂肪。要增加体育锻炼，尤其是腹部锻炼。现在有很多健身APP，如fitime，keep等，可以在线看视频跟着视频做一下腹部锻炼会好很多。
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