Question

晚上吃水煮旳土豆会长胖吗？

我想晚上做水煮土豆，然后沾著辣椒面吃，会长胖吗？我正在减肥。

Answer 1

营养学家指出，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。所以常吃土豆不会长胖。
但值得注意的是，薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱，主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。据国外报道，刚收获的土豆生物碱每千克20～80毫克，贮存一段时间后则上升至75～114毫克。发芽或发霉的土豆生物碱含量还会进一步增多。这种有毒的化合物，土豆皮里含量更高，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。此外，发了芽的土豆更有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火。

Answer 2

你好，土豆内含有大量的淀粉，这是不建议晚上食用的。否则容易转化为脂肪。所以如果怕增肥那么就不建议睡前食用。

Answer 3

8点以后还是不要吃东西比较好

不过土豆虽然有淀粉但是不会长肚子
红薯就会

Answer 4

睡前3小时最好不要吃东西啊

Answer 5

那是一定的，晚上吃什么都胖