小孩子可以学哪些武术可以防身
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儿童想学防身武术,首先还得需要儿童自己有这方面的爱好才行,不然投入了财力,物力及时间,没有回报,适得其反,要有一个明确的分工。古有所谓“闻鸡起舞”,“夏练三伏,冬练三九”,年复一年,日复一日的训练,练功需要赶早,每天早晨练完功夫,天还没亮,这是晨练。至于要练习些什么? 下面咱就介绍一下训练运动轨迹。
初级阶段:先跑步10分钟的热身运动,然后放松自己,接着身体各关节运动(从上往下顺序:脖 关节,肩关节,肘关节,掌腕关节、腰关节,胯关节,膝关节,踝关节,脚趾关节等运动),如果时间充足,可以安排半个小时以上的时间来掌握,训练,马步桩,弓步桩。仆步 穿掌,虚步,丁步,腰部运动弯腰)。
中级阶段;劈叉(横、竖)压腿(正压,侧压,高压,低压,后压)踢腿(边腿,蹲腿,挂腿,侧踹,正踢腿,外摆腿,内摆腿,无心腿。弹腿各来十组。马步,弓步,马步转弓步,弓步转马步,前滚翻,前手翻,后手翻,侧手翻,前空翻,侧空翻,后空翻等运动练习。
中高级阶段,可以练习拳种(直拳,摆拳,勾拳),组合拳:直直摆,勾勾摆,摆摆直,摆摆勾)金鸡独立,白鹤亮翅,大鹏展翅,鲤鱼打挺,乌龙绞柱,古树盘根,倒立,俯卧撑,等高难度动作练习。
高级阶段:套路训练:五步拳,南拳,北腿,十八般武术器材的应用、防身术以及各门各派的武术套路。
初级阶段:先跑步10分钟的热身运动,然后放松自己,接着身体各关节运动(从上往下顺序:脖 关节,肩关节,肘关节,掌腕关节、腰关节,胯关节,膝关节,踝关节,脚趾关节等运动),如果时间充足,可以安排半个小时以上的时间来掌握,训练,马步桩,弓步桩。仆步 穿掌,虚步,丁步,腰部运动弯腰)。
中级阶段;劈叉(横、竖)压腿(正压,侧压,高压,低压,后压)踢腿(边腿,蹲腿,挂腿,侧踹,正踢腿,外摆腿,内摆腿,无心腿。弹腿各来十组。马步,弓步,马步转弓步,弓步转马步,前滚翻,前手翻,后手翻,侧手翻,前空翻,侧空翻,后空翻等运动练习。
中高级阶段,可以练习拳种(直拳,摆拳,勾拳),组合拳:直直摆,勾勾摆,摆摆直,摆摆勾)金鸡独立,白鹤亮翅,大鹏展翅,鲤鱼打挺,乌龙绞柱,古树盘根,倒立,俯卧撑,等高难度动作练习。
高级阶段:套路训练:五步拳,南拳,北腿,十八般武术器材的应用、防身术以及各门各派的武术套路。
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柔道啊。小孩筋骨软不容易受伤,而且容易形成条件反射。真遇上事,打十拳也不如一摔。咱从小到大不该没见过打架吧?哪有电视里打架那么华丽,不都是轮着王八拳啪啪两下,然后就抱在一起往地上打滚吗?这时候如果会柔道,只要一个绊腿就能放倒对方。
我们一起学柔道的一个小姑娘,十岁开始学,十五岁拿了黑带三段,最好战绩摔断了学校小流氓的胳膊,在学校那是无人敢惹,几年前这个新闻也是上过头条的。
我一个大人学起来很吃力,后悔没从小就学。而且这个主要是摔,最多也就是不小心摔裂个骨头,压断个胳膊啥的。
你去学跆拳道,拳击,散打,我就问一句,你不怕孩子眼睛被打坏踢伤吗?
眼睛不是胳膊腿,坏了可长不好,我可不敢让小孩去学那些。
我们一起学柔道的一个小姑娘,十岁开始学,十五岁拿了黑带三段,最好战绩摔断了学校小流氓的胳膊,在学校那是无人敢惹,几年前这个新闻也是上过头条的。
我一个大人学起来很吃力,后悔没从小就学。而且这个主要是摔,最多也就是不小心摔裂个骨头,压断个胳膊啥的。
你去学跆拳道,拳击,散打,我就问一句,你不怕孩子眼睛被打坏踢伤吗?
眼睛不是胳膊腿,坏了可长不好,我可不敢让小孩去学那些。
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学生在学校之中应该怎样做到正确科学的防身呢?我们既不能告诉孩子谁欺负你就狠狠的打回去,也不能告诉孩子一味的忍千万不能还手,要这样做才最正确。
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