我每天6点30要起来，但是凌晨2点都睡不着，我该怎么改过来作息时间？
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6点半起来有点晚，每天在6点坚持起来，由于秋冬夜间时间长，轻体力劳动者均存在睡不着觉的现象，睡觉是个习惯，你可以晚上坚持晚睡，慢慢习惯就好了，晚上在10点钟睡，6点起床还8个钟头呢，正常每天有6小时睡眠就够用。
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