17岁男生还可以长高吗
2018-04-18
展开全部
当然可以的,17还是青春期,我比你大三岁,现在也是看到身高不理想,运动也有7个月了长了有3cm吧,还算有所进步了,虽然收获小,但是也还是有收获啊。而且努力过至少以后不会后悔!我现在是做的杨云风日记里的锻炼方法:
1.吊单杠,分五组,每组五次,能坚持多久就坚持多久,最少不少于20秒。我养成了习惯,只要经过单杠就会吊。
2.拉伸运动,每天早上一次,夜晚一次,每次一小时左右。
3.压腿,左右脚各100次
4.靠墙伸展身体,双手使劲往上伸。这个动作效果还可以。
5.摸高,每天至少100次,用力摸高处。
其实有些时候也会有些厌烦的情绪,每当这时候我就会静静的停下来,听下音乐,是音乐给了我坚持下去的勇气。20我都能长几厘米,我相信17的你们一定能实现自己的梦想,达到自己理想的高度。
1.吊单杠,分五组,每组五次,能坚持多久就坚持多久,最少不少于20秒。我养成了习惯,只要经过单杠就会吊。
2.拉伸运动,每天早上一次,夜晚一次,每次一小时左右。
3.压腿,左右脚各100次
4.靠墙伸展身体,双手使劲往上伸。这个动作效果还可以。
5.摸高,每天至少100次,用力摸高处。
其实有些时候也会有些厌烦的情绪,每当这时候我就会静静的停下来,听下音乐,是音乐给了我坚持下去的勇气。20我都能长几厘米,我相信17的你们一定能实现自己的梦想,达到自己理想的高度。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
还能,你的锻炼方面的应该做足了,在营养方面应该注意补充足够的蛋白质,注意补充钙、铁、锌等微量元素的摄入,有关的你可以找找安利的产品介绍说明书,只看说明不用买产品,否则就要倾家荡产了(嘿嘿,除非你想做安利)。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
还能长,只是不会长太多了。
云南二点水装饰公司
云南二点水装饰公司
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
还得看看你祖辈的身高,父母是一方面,他们成长环境还有营养可能不好而限制了生长,不要盲目相信增高药物,顺其自然,做一做引体向上,多喝牛奶,适当加一些蛋黄。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询