本人身高183体重65 想练腹肌 多久能练出来
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一般3-6个月能练出来
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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坚持一个月，可以锻炼出来。
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你这体型太瘦了，得先增重才行
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看你怎么练
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太瘦了
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65kg是吧
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对
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