Question

我总是脾气很暴躁，请高人指点

总会为一点小事生气，然后就越想越生气，最后就是暴怒，自己根本无法控制，像疯子一样发狂，特别痛苦，根本不知道怎么办。
这段时间特别频繁的这样，对丈夫发火，一旦发起脾气，无论他怎么劝怎么认错怎么样都不行，摔东西，打人，有时候甚至会想如果有刀我可能会杀了他之类的，很可怕，自己无法控制，我真快崩溃了。
我怀疑是不是自己心理有问题，心理是不是有什么疾病？平时是个脾气很好的人，大大乎乎，也不爱计较，对朋友同学更是如此，特别的照顾人，对别人考虑也很多，可是对这最亲近的人却特别不好。
我该怎么办呢，我现在真不知道该怎么办，真怕哪天再发起疯来做出什么傻事，真诚期待有心理方面的医生帮忙指教！！
补充：
1、不是更年期，我今年25周岁刚结婚不久。
2、不是怀孕期，不是要来月经
真诚期待有对这方面疾病有经验的老师指教！！

Answer 1

保证每天有适量的运动，把多余郑袭的能量释放掉。吃东西不课大鱼大肉过纤举于油腻，要学会吃点清淡的东西。尝试着控制自己的情绪，遇到生气的事就转移自己的注意力。听一些轻音乐，让自己尽喊竖兄量的放松

Answer 2

1 勤测血压、心电图
2 少陆渣吃辛辣肉食食物，以清淡为主、多喝水、饭量不易过饱
3 吃些清心润肺泻肝药物
4 尽量使自己忙碌起来、减少独处的时间
5 在任何场合尽量少说话、发言，体力不要透支
6 减少性生活次数、遇事反向思考，保持健康的心理状态

相同症状，个人总结，有工作尽量不迟到不早退，正确对待工作和薪水的比例，没有找份工作做，挣钱多少心里充实。不抽烟不喝酒勤洗澡，使自己身心愉悦。
任何心里、身体的症状都是有原因可查的，任何不规范的生活细节、习惯长时间的累计都会造成性格的偏颇直至产生心理疾病，早认识、早预防、早肢悉袜历激轻松。

Answer 3

当你想发火的时候，你就想办法离开让你发火的那个人。比如你和你老公吵起来，你想发火，想摔东西了，你就拿着书包，穿好衣服出家门，跟你老公说，我想出去一下，一会就回来！自己在外面吹吹风，看看街上的人！再想一想除了发慧岁乱泄和没完没了还有没有解决的办法！自己把自己的疙瘩解开！然后再回雀核家！两个人难免吵架，但吵架老是这样会把你老公吓跑的！我前档老公也是你这个样子，我也拿他没辙，当然我也有错，如果我不激怒他不火上浇油，就不会这样了。给他算命，人家说他出生的时候是带着刀下来的，不当武官可惜了。我一想到这。他天生这样，我能怎么办？只能是一次又一次的感化！

Answer 4

养咐辩成遇事先神简庆缓几分钟再发表意见的习惯。不游握要冲动。想发火的时候，用一朋友说的方法吧。他说想发火的时候，先忍上10分钟再说话。那样火就消了。

Answer 5

把事情看的太重了.你很怕孤单，怕失去很多。
换个角度想想吧，假如你在早起准备上班时发现
外面下了很大清耐游的雪而且是顶风，你会怎么想.
这该死的天气，气死我了，对吗？
要是换种想法呢：好大的雪啊虽然顶风.我下班的时候是顺风啊。试试改变一下吧.
不要担心工作的好坏，尽力去做好，做到问心无愧就可以了.
可已选择健康的发泄方式，跑步.当你跑到答销筋疲力尽时烦恼也就少了很多亩肢.
冬天是人爱发脾气的季节，天气凉了血管也就收缩了心脏压力大了，脾气也就大了.跑步即能发泄，也增加血流量使血管扩张.
【【【路宽了，心也就宽了】】】.