Question

16岁时164厘米，举过一个月的45公斤左右的杠铃，现在19岁了才165厘米，请问还能长高吗？

我爸172厘米,我妈150厘米,我哥175厘米.原来每天晚上举杠铃20到30次,特别喜欢打篮球,有时一整天都在打
我练举杠铃是为了练弹跳力,结果在该长的时候不长了

Answer 1

应该还有可能，打篮球可以增高我听说过，不过我觉得举杠铃应该没什么作用，因为力量型的选手都很敦实，反而很少有高个子。要增高的话可以多吃高蛋白高盖的食品，像豆制品等

Answer 2

还有机会长高，别让自己的身体过度负重，不然就没希望在长高了

Answer 3

过早的负重训练对身高的增长确实有负面效果，但你现在才19 应该还能继续生长 注意喝牛奶 和坚持篮球这类的运动就行 最主要的还是要休息 不管是增高还是增肌 都是在休息的时候长的 所以休息非常重要

Answer 4

少举杠铃