Question

为什么越跑步小腿肌肉越发达，怎样使小腿变细？

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Answer 1

如果你越跑步发现小腿的肌肉越发达，那说明你跑步的姿势不对，想要把小腿的肌肉消耗下去就应该转变一下跑步的姿势，比如说跑步的时候尽量脚后跟落地，因为这样可以对我们的小腿起到肌肉拉伸的作用，使我们的小腿渐渐变细。

Answer 2

我们知道在跑步的时候对腿部的肌肉的磨损是非常大的。久而久之，我们的腿就会变成肌肉腿。这种腿虽然看起来肌肉非常的多，但是却并不美观，尤其对于女孩子来说，因此我们需要做适当的拉伸运动，因此在长跑运动结束后，做一下拉伸运动，可以有效地防止自己肌肉腿的产生。当然这需要你不断地坚持做下去了，我相信你的腿会变细。

Answer 3

因为有的人他跑完步以后不会拉伸，所以导致脂肪酸都堆积到一个地方形成了肌肉。想要使小腿变细可以在运动完之后进行大量的拉升，在闲暇的时候也可以多去揉一揉那块肌肉，让它分解下来。在以后的锻炼中也一定要记住拉伸大于运动。

Answer 4

为什么跑步却让小腿越来越粗，正确的跑步姿势你get到了吗？