练习体适能速度的好处有哪些？
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运动员每天都有坚持练 能让肌肉更有爆发力
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可以让身体更加的健康。减少疾病的发生让身体越来越棒。
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我觉得练习体式能力最大的好处是，能够提高自己的核心力量。
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可以强身健体，练的好还可以比赛得奖
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练习体能可以增强体质，对身体大有好处
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