Question

贫血吃什么食物好？，

Answer 1

贫血的话就是所谓的老百姓所说的食补，因为贫血血红蛋白生成的一个原料主要，刚才所说的红细胞，需要的话是铁、叶酸、维生素B12，所以含这三种造血原料比较多的食物就适合于补血，那红色的瘦肉、肝、血，还有木耳这些含铁多的食物，可以补铁，叶酸含在新鲜蔬菜水果里，包括酵母，还有动物的肝肾，维生素B12主要含在那个乳类、蛋类，还有动物性食物的肉类，还有肝肾里，所以多吃这些食物有利于给与造血原料。
还有适量的运动也会提高身体素质，改善身体状态。