Question

青少年吃什么东西补肾

Answer 1

青少年饮食中可增加一些动物肾脏。动物肾脏有补肾益精之用，在中医上也有“以脏养脏”的理论。动物肾脏中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、稀有微量元素，青少年食用之后，可起到滋补及强壮之功。海参也是肾虚青少年不错的选择。它可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素。海参中的营养素可调节代谢、降低血脂，其中的粘蛋白质及多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。补肾还可食虾。虾有补肾壮阳、通乳排毒之功，并富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素等，钙、磷等微量元素尤为丰富，可谓壮骨之良品。此外，虾肉的提取物可有增强机体免疫力的作用。

Answer 2

可以适量多吃蛋类、羊肉、鱼虾、山药、海参等补肾食物，另外肾虚分肾阳虚和肾阴虚，服用食物是不同的，最好明确是那种肾虚，然后再选择食物。

Answer 3

有总比没有好,正视生理问题,才能让自己身心健康. 补肾不是壮阳,食补的话,对肾好的都可以,山药,香蕉,多吃富含锌的东西,男人都缺这个,你懂得。 还有黑五类,肾气足,才能有精神.还有最关键的，没事多参加运动

Answer 4

有总比没有好,正视生理问题,才能让自己身心健康. 补肾不是壮阳,食补的话,对肾好的都可以,山药,香蕉,多吃富含锌的东西,男人都缺这个,你懂得。 还有黑五类,肾气足,才能有精神.还有最关键的，没事多参加运动！

Answer 5