Question

健身一定要办卡去健身房才有效吗？

会更有效果吗？

Answer 1

当然不是，其实去健身房办卡，最主要的目的是让自己看在钱的份上，而坚持锻炼，坚持健身，让自己不愧对为年卡花出去的钱。

但其实往往当我们犯懒的时候会年卡的钱是阻挡不了我们的，那时候我们会非常豁达的想，不就是个年卡么，半个月的工资而已，毛毛雨了。

所以其实健身不管是在家健身还是去健房健身房，最主要的还是有一个目标、一个动力，让自己发自内心的想去健身，想去瘦身，想让自己变得更健康更好看。

不管是年卡还是金钱的推动，都不能让你的健身坚持下去。到最后不仅健身没有成功，还花了年卡的费用，可是说是人财两空了。当然如果说我减肥10斤可以给我10000块的时候，金钱是可以推动我减肥的。

所以如果真心的想健身，不用拘泥于形式，控制住饮食，在家里弄一个瑜伽垫儿，2个小哑铃，甚至一把凳子，都可以达成健身的效果，KEEP上那么多不用器械的运动，坚持一天做上1个小时，瘦身效果嘎嘎的。

当然简单在健身房也是有一定好处的，就是可以看到很多帅哥、美女，看看看别人是怎么练的，别人为了健身付出了什么，别人健身之后成了什么样子，甚至可以和人较着劲健身，看谁一定时间内瘦的斤数最多。

用这样对比和参照的方法给自己增加一种动力，督促自己不断的健身，督促自己向别人看齐，做更好的自己。

Answer 2

健身不一定说一定要办卡，其实可以在家在外面都能够得到健身。

Answer 3

去健身房会好一点，至少有人可以指导一下方法，可以事半功倍。

Answer 4

当然，不然怎么拍照发朋友圈？在家里躺在床上刚做完4组X30秒卷腹累到反胃，照片一发大家纷纷评论死宅，健身房拍照都不需要运动，拍完就走特方便。

Answer 5

可能有这方面的心理作用吧，办了健身卡就得去消费。