晚上吃什么好又能减肥又有营养
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吃水果，喝点水都没关系的，像面包，西瓜之类的，不要吃了，特别增肥的。相当于而且如果不是熬夜的话，最好不要吃东西
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晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物为主，最好七点以后不要进餐了
晚餐吃的话，吃六分饱就可以了，选择一些高蛋白低脂肪的食物
鼎鼎大名的雷5，即使你没用过，你也一定听说过，饮食瘦身的首选
晚餐吃的话，吃六分饱就可以了，选择一些高蛋白低脂肪的食物
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晚上吃些瓜果蔬菜即可。
反正不要吃多了。
尤其睡觉前三个小时。
不要吃任何东西。
具体减肥参考“瑾红廋身记”~
反正不要吃多了。
尤其睡觉前三个小时。
不要吃任何东西。
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