没食欲如何增肥?还有救吗

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匿名用户
2013-12-06
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推荐增肥的方法供参考:

第一步
改善内环境
摄取食物中身体所需各种矿物质(维生素E维生素D 维生素B3维生素C等有效款物质)通过机体精、血、气的全面提升,全面促进消化、增强肠道吸收、促进脾胃 肠的更好的结合和吸收各种身体所需款物质能力,改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效,使机体增肥增重,恢复丰腴健康标准体态。

第二步
三补调理增肥:补血、补精、补气
补血、补精、补气:祖国中医认为体弱多因脾胃功能低下,气血不足所致,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。纯植物增肥药应用“A/A”萃取技术提纯处理,从纯植物中提取富含溶菌酶、组胺酶、肽激酶、卵磷脂等多种生物酶。健脾开胃,激活胃壁粘膜吸收功能,促进消化全面摄取食物营养,打通脾胃连接通路,恢复脾脏造血理气功能。纯植物增肥药以先天气血之精华补后天之不足,通过肌体精、气、血的全面提升,对先天性消瘦,病后消瘦,及营养不良性消瘦厌食不胖局部偏瘦者能达到快速恢复增肥增重(长胖)的目的。

第三步
具有全面促进消化、增强肠道吸收、改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效。从根本上彻底解除消瘦的形成原因,针对各种偏瘦、极瘦及多食不胖、挑食厌食、睡眠不好等症状有确切的治疗效果。
(1) 挑食厌食
(2)多食不胖:主要是胃肠道的吸收功能差,对所食营养物质不能很好的吸收和利用,即使吃很多的参茸补品也吸收不了,对体质的改善也无济于事。
(3)睡眠不足:由于工作、家庭、生活的各方面压力,长期睡眠不好、休息质量差,导致体质消耗过大,每天所吸收的能量不足体内的消耗,不能使各种营养物质转化为脂肪细胞,形成各种偏瘦、极瘦等病态体质。
(4)遗传性消瘦:遗传性消瘦,又称家族性消瘦,引起家族性消瘦的原因从医学角度而言,其主要原因还是脾胃肠摄取营养低于身体所消耗的营养,就会出现多是不胖的情况的。
(5)肢体不匀称性偏瘦,又称局部偏瘦,引起局部偏瘦的主要原因还是由于胃肠功能吸收能力不良,肠胃吸收和摄取的身体所需各种款物质,不能有效的传递给脏体,造成脏体对身体各部位营养供应不均匀,就会出现局部肢体和身体各肢体不协调的情况的。

增肥十技巧
一,睡眠很重要,每天要有八到九个小时的睡眠时间,不要熬夜。
二,当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。
三,要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。
四,不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物。
五,饭前可以吃一片消化酶,有助营养的吸收
六,每周做几次高强度的锻炼,每天饮食增加100到200千卡的热量,这样每周可能会增加0.5公斤体重。
七,除了一些家务劳动和工作学习外,尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动,这样可以减慢新陈代谢。
八,养成良好生活习惯,不要吸烟和喝烈酒。
九,饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。
十,保持良好心态,坚持按照自己的增肥计划,坚持不懈,持之以恒。

增肥偏方:

良方一
组成:鲜山药500克,杏仁390克,牛乳1500克。
用法:将山药去皮、洗净,切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁,研为细末,调入牛乳搅拌均匀,过滤取汁。再把山药放入碗内,倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙,用温酒调服。
功效:健脾益肾,滋补增肥。适用于消瘦。
良方二
组成:杏仁(汤浸、去皮尖)不拘多少。
用法:杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁,另取羊脂适量,放入锅内溶化,再倒入杏仁汁,小火加温至药色金黄,状如稠膏即可。做成弹子大药丸,收贮备用。每次服用1丸,1日3次。
功效:滋补增肥。适用于消瘦。
良方三
组成:杏仁15克,五味子15克,羊肉500克。
用法:将嫩肥羊肉洗净,切成拇指肚大小块,加入杏仁,五味子、麻油、盐适量,拌匀盛碗中,再放入笼中蒸熟。隔数日服1次。
功效:生肌长肉,补益五脏。适用于形体消瘦。
良方四
组成:人参30克,茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克,山药150克。
用法:将人参另研细粉,余药磨粉,共和匀,加入适量糯米粉、粳米粉、白糖,兑水和为软块,并制成糕状,每块糕重15克,放入笼内蒸熟即成。每次服用1块,一日2—3次。
功效:健脾养胃,生肌长肉,适用于形体消瘦。
良方五
组成:生梨500克。
用法:每日1剂,分3次食用。
功效:滋阴降火,养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。
良方六
组成:鲜葡萄250克。
用法:每日1剂,分2次食用。
功效:益气倍力,令人肥健。适用于消瘦
良方七
鲜葡萄200克、生梨1个。
用法:将葡萄洗净,摘下颗粒,生梨去皮核,切成块状,用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每日1剂,当茶饮用。
功效:补虚强壮、益气肥健。适用于消瘦
良方八
组成:甜橙2个,柠檬汁15克,蜂蜜适量。
用法:将甜橙洗净,对半剖开,用榨汁机榨取原汁,加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每日1—2次,当茶饮用。
功效:健脾、开胃、肥健。适用于消瘦
良方九
组成:哈密瓜250克,苹果1个,蜂蜜适量。
用法:将哈密瓜洗净去瓜籽,苹果去皮核,一起切成小丁,加入蜂蜜调匀。每日1—2次,当点心食用。
功效:健脾开胃、补虚肥健。适用于消瘦
良方十
组成:红枣100克。
用法:将红枣洗净,用水煮至熟软。每日1剂,分2次服用,喝汤食枣。
功效:补虚健脾、益气肥健。适用于消瘦。
良方十一
组成:核桃仁500克,食糖适量。
用法:将核桃仁炒至香熟,加入食糖,用粉碎机粉为细末。每日2次,每次2—3匙,空腹服用。
功效:补肾培元。肥健润肤。适用于消瘦。
良方十二
组成:黑豆150克
用法:将黑豆洗净,用小火煮至熟酥,加入调味品。每日1剂,当菜食用。
功效:补肾肥健。适用于消瘦。
良方十三
组成:猪脊肉200克,嫩豆腐200克,鲜荷叶2张,黄酒50克,生姜20克,葱20克,胡椒粉1克,味精1克,精盐2克,鸡蛋1个,植物油100克,豆粉3克,麻油少许。
用法:将猪脊肉洗净切成6厘米长、2厘米宽、0。5厘米厚的薄片,嫩豆腐切成同样长和1厘米厚的片。生姜、葱洗净剁成细末;鲜荷叶洗净用开水烫软,再用冷水漂凉,切成11厘米见方片。将豆腐和猪脊肉片分别用黄洒、生姜片、葱末、胡椒粉、味精、精盐腌渍。鸡蛋去黄用清入豆粉调匀,肉片用荷叶包好,入热油锅中用植物油滑一下倒出,留少许油,煎至肉片熟,起锅装盘。食时打开荷叶,淋上少许麻油。佐餐食用。
功效:益胃和气,生津润燥,丰肌润肤。适用于体瘦。

(真诚为您解答,希望给予【好评】,非常感谢~~)
解说已就位
推荐于2016-06-19 · TA获得超过585个赞
知道答主
回答量:341
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少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。适量喝爱必顿增肥奶粉帮助调理肠胃吸收功能,可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在爱必顿增肥奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
追问
要运动吗?
追答
要的,生命在于运动,不运动的话,是很危险的。
本回答被提问者采纳
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匿名用户
2013-12-05
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亲 首先建议您多喝点粥把肠胃调理好 有胃口了才好哦
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百度网友7d2afca
2013-11-29
知道答主
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吃辣点的食物
追问
辣的可以?每次吃辣都都拉肚子
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希崖商城欢迎您
2013-11-29
知道答主
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帮助的人:7万
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吃点浓缩食物
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