Question

减腿最有效的方法？

Answer 1

教给你一个绝密办法～～
第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀
第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)
第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!!
第四条:嘿嘿,这可是小秘方,很管用的~~~~
就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我一个同学就是用这个办法瘦下来的~~~
实践得来的，绝对管用！！希望对你有帮助~~
祝你成功哦!!!

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 3

不知道妹妹喜欢不喜欢荷叶的味道，我前些天从网上订购的“荷叶瘦身养生茶”，客服按照我的情况给推荐了一桶试用装，我本来就是不算胖的那种，也是腿部较粗，喝了不到一个月，瘦了7斤，腿部减少2-3CM，效果是看得见的，你可以试试。

Answer 4

我以我一直保持在40KG的实例告诉你
其实很简单，只要你每次逛街的时候都快步走的话，坚持一段时间你应该可以看到效果
瘦小腿的话，每次爬楼梯都只用脚前掌踩楼梯，你可以明显的感觉到小腿肌肉有拉升的效果

Answer 5

一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。