运动后的腿脚酸痛如何快速消除?

学校要开运动会可是那天运动太大腿脚痛..又要比赛了本人不想因为这个拖了后退请各位高手帮忙下... 学校要开运动会可是那天运动太大腿脚痛.. 又要比赛了本人不想因为这个拖了后退请各位高手帮忙下展开

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我的小龙
2008-11-11 · 超过49用户采纳过TA的回答

知道答主

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运动过量会造成乳酸堆积

引起肌肉涨痛运动完以后要彻底放松到家以后用热毛巾进行热敷~!!

坚持锻炼就不会有这种症状了~!!

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