Question

肌肉小腿的话体重下降腿会变瘦么？

因为想靠少吃东西来减肥，所以如果体重下降的话那么全身瘦了肌肉小腿会不会瘦

Answer 1

……适度的少吃是可以的，过了就对胃及大脑有一定的损伤。至于瘦腿的话，因人而异吧，像我腿上肉不是很多，属于身材比例较好较为匀称的类型，加之平常也比较注重运动，所以不会很胖但是也死活瘦不下来啊TAT……所以呢，如果是油脂比较多的肉呢，是能减下来的哦~加油~↖(^ω^)↗但是如果是肌肉就没必要减了呐。（个人观点，仅供参考。Suri）

追问

但是是很大块的肌肉啊

追答

……那就更没必要减了啊~我觉得挺赏心悦目的= =

Answer 2

运动会使小腿长肌肉 建议每晚躺在床上做脚踏车姿势 200下 每天都做 一周见效

追问

我问的不是这个...

Answer 3

单靠节食来减肥，是不推荐的。因为肥胖主要是由于摄入的能量大于消耗的能量而长期积累造成的。节食虽然是减肥的一个方面，但是反弹很快。另外对身体也不好。如果按你说的整体体重下降达到瘦小腿的目的的话那你的身体素质也会随着下降。
单纯为了减小腿从而达到小腿细长的目的的话，建议用一下方法。小腿臃肿的原因是在小腿肌腹内积累了脂肪。把脂肪燃烧掉了，腿自然就瘦下来了。
1、如果离上班或工作的地方较劲的话，可以骑自行车。坚持一段时间小腿自然就瘦了。
2、通过重复勾脚尖----绷脚尖活动方式也能达到减小腿肥肉而让小腿细长的目的。
3、持之以恒，想要得到就得付出。
祝你好运

追问

我一直骑自行车的，但是听说多运动的话肌肉腿就会更硬

追答

肌肉是由一条条肌丝组成，肥胖是因为肌丝间储存了多余的脂肪而导致发胖。当你肌肉用力时肌丝就会绷紧，感觉就是硬硬的。通俗来说，肌肉就像一根根橡皮筋，发力的时候，橡皮筋紧张就会硬硬的。但是如果长时间处于发力状态，肌肉一直紧张，时间久了就会失去弹力，肌肉失去了弹力就会变得硬硬的。避免这种现象的方法很简单，每次运动完之后及时放松肌肉，揉揉腿，还有胳膊。这样使得肌肉得到及时的恢复，就不会发硬了。再说了一般的运动根本不会发生肌肉发硬这种情况。那是相对专业，运动强度较大的情况下才会发生。一般的骑自行车不会发生这种情况。