怎么锻炼小臂力量和把腹肌练出来 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 毓鸿博狂赫 2020-04-09 · TA获得超过3.1万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：27% 帮助的人：897万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 2头训练日坐姿哑铃交替弯举10(次)x3哑铃锤式弯举10次*3组外旋哑铃弯举10次*3组3头训练日单臂哑铃颈后臂屈伸10(次)x3哑铃俯身臂屈伸10次*3组窄握俯卧撑10次*3组腹训练日仰卧起坐30(次)x3仰卧举腿15次*3组 两头起15次*3组 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐：
